Наступает долгожданное лето! Родители и дети озадачены вопросом, как интересно и с пользой его провести?
Родителям надо помнить, что предыдущие месяцы вызывали у школьников эмоциональное и физическое напряжение. Дети проводили за учёбой и подготовкой уроков более 7–8 часов. Для молодого организма это слишком большая нагрузка. С психологической точки зрения, восстановление ресурсов – необходимый процесс, который требует планирования. Задача родителей – не только научить ребёнка «учиться», но и отдыхать. Иначе летний отдых ребенка превратится в бесконечное пребывание в интернете или у телевизора.
Как же научить ребёнка отдыхать?
Во-первых, важно вместе с ребенком распланировать летний отдых, составить список того, что мечтали сделать весь год и не успевали.
Полезно отводить в течении дня время на пассивный отдых, возможно даже – «тихий час».
Обязательно пробовать новые виды отдыха: прогулки, фитнес, походы, семейные настольные игры на свежем воздухе.
Если запланирован отдых на море, включить в отдых не только пребывание на пляже и купание, но и познавательные экскурсии или походы в горы.
Если родители отправляются с детьми в деревню или на дачу, полезно будет приобщить ребенка к посильному труду, прогуляться в лес, на реку, походить босиком, много двигаться, как можно больше быть на свежем воздухе.
Если же вы не выезжаете из города, важно помнить, что родителям надо принимать активное участие в отдыхе ребёнка, ведь у него нет пока навыков организации досуга. У взрослых есть возможность показать пример, много двигаться (езда на велосипеде, пробежки на стадионе, прогулки в лес, на пикники). Полезно пригласить друзей ребёнка и научить их подвижным играм, в которые родители играли в своём детстве. Главное, находить для активного отдыха время и быть как можно больше рядом с ребёнком.
Не лишнем будет читать художественную литературу. Вместе с ребёнком записаться в библиотеку, вместе выбирать книги, читать вечерами вслух, обсуждать прочитанное.
Если следовать этим не замысловатым рекомендациям, отдых летом окажется плодотворным, и запоминающимся!
Изображение сгенерировано нейросетью "Шедеврум"